2026年6月– date –

夜22時、あなたの「2時間」は、どこへ消えていくのか 夜22時。 家族が寝静まり、ようやく、一人になる時間。 ソファに沈み込み、ふう、と深いため息をつく。 今日も、長い一日だった。 そして、テーブルの上のスマートフォンに、ふと、手を伸ばす。 SNSの...

壁に貼られた目標は、誰のためのものか 書店で自己啓発書を開くと、必ずと言っていいほど、こんなアドバイスが書かれている。 「目標を紙に書いて、　毎日見える場所に貼りましょう」 「冷蔵庫やトイレの壁に、　いつも目に入るように」 「『TOEIC800点取...

「毎日30分」という、完璧主義の罠 「毎日30分、必ず英語の勉強をする」「毎日1ページ、必ずペン字練習をする」「毎日1章、必ず本を読む」 ——一見、立派な習慣化の目標に見える。 真面目で、責任感の強いあなたなら、きっと一度は、こういう目標を立てたこ...

大人はいつから、自分を褒めなくなったのか 子供の頃のことを、思い出してほしい。 逆上がりができた瞬間。 自転車に初めて乗れた日。 苦手だった算数のテストで、80点が取れた帰り道。 あなたは、おそらく、飛び跳ねていたはずだ。 家に帰って、家族に大...